01Développement athlétique
ATHLETIK PRO V2
24 semaines. 120 séances. Une préparation complète.
Une programmation structurée pour développer ta masse musculaire, ta force et ta puissance. Une progression destinée aux athlètes autonomes qui veulent donner une direction claire à leur préparation physique.
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Le programme en détail
Un cadre clair.
Un travail ciblé.
À qui s’adresse-t-il ?
Les athlètes qui souhaitent suivre une préparation physique structurée en complément de leur pratique sportive.
Ce que comprend le programme
- 01120 séances sur 24 semaines
- 02Une progression de l’hypertrophie vers la force, puis la puissance
- 03Des séances de course intégrées
- 04Des charges adaptées à ton niveau et des vidéos pour te guider
- 05Un programme à suivre en salle d’entraînement
Avant de choisir
Questions sur ATHLETIK PRO V2
ATHLETIK PRO V2 est-il adapté à mon sport ?
Oui, si ton sport demande de la force, de la vitesse et de la puissance.
Comment le programme est-il organisé ?
120 séances sur 24 semaines, avec une progression de l’hypertrophie vers la force, puis la puissance. Quelques séances de course sont également intégrées.
Est-ce un bon choix pendant ma saison ?
Il convient surtout à la préparation hors saison ou aux athlètes capables d’absorber un volume important. En saison, il faut tenir compte de tes entraînements et de tes matchs. Je te conseille de me contacter pour un programme personnalisé.
Décrire mon besoinFaut-il déjà avoir un niveau avancé ?
Non. Les charges s’adaptent à ton niveau et des vidéos t’accompagnent dans la réalisation des exercices.
Y a-t-il un âge minimal ?
Aucun âge minimal n’est fixé. Pour les jeunes athlètes, la maîtrise technique et un encadrement adapté restent essentiels.
De quel équipement ai-je besoin ?
Tu dois avoir accès à une salle d’entraînement.
Est-ce le bon programme pour toi ?
Écris-moi avec ton sport, ton niveau et ton objectif. Je t’aide à choisir une formule adaptée à ton besoin.
Poser ma question